练枪不是拿起枪啪啪啪就行的,尤其是周倜那种二十多年都没开过枪的家伙,直接上阵的话容易伤到自己。

所以在练枪之前要系统的做一些热身训练,简称前系。步骤比较简单,基本和上体育课时的内容差不多,压压腿拉拉筋,活动下脖子手腕什么的。

周倜顶着差点让自己吞枪自尽的羞愧感跟着MX11完成了热身训练,身子活动开,微微的出了一层薄汗,精神头也比下午那会儿好了不少。

“长官,热身到这儿就可以了,再继续的话会造成肌肉疲劳,影响射击时的精度。如果您还想做些力量训练的话,最好放在射击训练之后。”

周倜嗯了一声,他确实有进行些系统体能训练的想法。他目前的体能是F+,放在普通人里也仅仅只能称得上还不错而已,还有很大的提高空间。不敢奢求什么人体极限,但他觉得至少E级或者E-是完全可以靠训练达到的

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